Pada 10 Oktober yang lepas, kita menyambut Hari Kesihatan Mental Sedunia, dan tahun 2019 memberi fokus kepada pencegahan bunuh diri. Di seluruh dunia, seorang akan bunuh diri pada setiap 40 saat, dan statistik ini amat membimbangkan. Di Malaysia, dalam 20 tahun kebelakangan ini, peningkatan pesakit mental adalah 3 kali ganda. Sebagai contoh dalam satu kajian … [Read more…]
Semalam saya ajak kawan- kawan menonton Live bersama DrHilmi Abdullah yang memberi penerangan tentang penyakit gout di page KPJ Pahang Specialist Hospital . Saya susun nota berikut berpandukan apa yang saya dengar dalam sesi Live tersebut untuk sama- sama kita faham dan kongsi bersama keluarga. Semoga bermanfaat. 1- Penyakit gout adalah antara penyakit yang semakin ramai penghidap. Menurut Dr. … [Read more…]
Kerap kali apabila saya menyuarakan cadangan kepada kenalan dan kaum keluarga tentang No Sugar Challenge, mereka akan menyuarakan kebimbangan tentang “hypoglycemia” – kurang gula, rasa menggigil, pitam dan sebagainya. Apakah Sebenarnya “Hypoglycemia”? Hypoglycemia ialah SIMPTOM yang dialami oleh pesakit diabetes jenis 1 dan jenis 2. Ia berlaku apabila gula dalam darah merosot dan apabila hypoclycemia … [Read more…]
Kebiasaannya apabila kita mendapat tips tentang diet, kita sering diingatkan dengan pengiraan kalori harian. Secara mudah, apa yang kita perlu kira adalah berdasarkan, Berat badan Tinggi Jantina Aktiviti harian Tentukan kalori yang kita perlukan sehari Tentukan kalori yang kita mesti buang sehari Apabila kita menyukat “Calorie In vs Calorie Out”, kita boleh mengurangkan berat badan, … [Read more…]
Hari ini hari kedua saya memulakan 3 hari detox & cleanse – sebelum kami benar- benar melakukan 30 Days Prove It Challenge bersama- sama. Ramai yang ingin tahu, mengapa saya masih lakukan detoks sedangkan saya juga buat No Sugar Challenge? Bukan kah No Sugar Challenge itu juga sejenis detoks? Ya betul – buang gula tambahan … [Read more…]