Kurang Tidur Punca Sugar Craving Di Kalangan Wanita

Terdapat satu kajian yang dijalankan oleh American Heart Association ke atas 500 orang responden wanita, telah mendapati apabila wanita tidak dapat tidur yang cukup, mereka akan mengidam makanan- makanan tinggi kalori, termasuk yang tinggi gula, tinggi lemak tepu dan yang mengandungi kafein. Dalam kajian ini, 30 peratus daripada responden tidur kurang dari 8 jam, dan … [Read more…]