Saya seorang penggemar pencuci mulut tradisi Melayu. Berikan saya apa saja jenis pengat atau bubur, pastinya saya melompat gembira. Pengat pisang Bubur chacha Pengat ubi Pengat labu Bubur durian/ kuah durian Saya gemar pengat yang guna gula kabung atau gula merah. Warna gelap pengat dan bubur lebih membangkitkan selera saya. Apabila saya mulakan gaya hidup … [Read more…]
Dua minggu lepas, saya mencari resepi untuk saya cuba, khas bagi mengurangkan keradangan dalam tubuh. Keradangan boleh menyebabkan imun tubuh tidak dapat bekerja dengan baik, dan ini punca kita mudah dapat penyakit berjangkit seperti demam, batuk dan selesema. Saya terjumpa satu resepi popular yang biasanya diamalkan ketika musim sejuk di negara- negara barat, bagi menguatkan … [Read more…]
Saya mahu kongsi tips kawal sugar withdrawal supaya makin lama makin singkat masa withdrawal dan makin kurang sengsara. Saya cadangkan anda ada bekalan BUAH KURMA di rumah, di pejabat, mahupun di dalam beg tangan. Biasanya orang takut mahu makan buah kurma bila buat No Sugar Challenge kerana kandungan gulanya yang tinggi. Ya betul. Buah kurma … [Read more…]
Dalam artikel sebelum ini, saya ada berkongsi tentang keperluan zat chromium yang membantu kita mengawal “sugar craving” dengan berkesan. Hari ini saya mahu kongsi maklumat tentang satu zat yang juga bagus untuk lawan sugar craving, supaya kita boleh pastikan ia ada dalam menu harian kita. Zat yang saya maksudkan ialah ASID LEMAK OMEGA 3. Asid … [Read more…]
Ada satu zat yang kita boleh jumpa dalam makanan, boleh bantu kita kurangkan “sugar craving”. Saya sendiri tidak pernah dengar nama zat ini sebelum buat No Sugar Challenge, sedangkan sudah bertahun- tahun saya amalkan zat tersebut bersama multivitamin harian saya. Nama zat makanan tersebut ialah CHROMIUM. Chromium ini sejenis “trace mineral”- bermaksud tubuh badan kita … [Read more…]