Kerap kali apabila saya menyuarakan cadangan kepada kenalan dan kaum keluarga tentang No Sugar Challenge, mereka akan menyuarakan kebimbangan tentang “hypoglycemia” – kurang gula, rasa menggigil, pitam dan sebagainya. Apakah Sebenarnya “Hypoglycemia”? Hypoglycemia ialah SIMPTOM yang dialami oleh pesakit diabetes jenis 1 dan jenis 2. Ia berlaku apabila gula dalam darah merosot dan apabila hypoclycemia … [Read more…]
Kebiasaannya apabila kita mendapat tips tentang diet, kita sering diingatkan dengan pengiraan kalori harian. Secara mudah, apa yang kita perlu kira adalah berdasarkan, Berat badan Tinggi Jantina Aktiviti harian Tentukan kalori yang kita perlukan sehari Tentukan kalori yang kita mesti buang sehari Apabila kita menyukat “Calorie In vs Calorie Out”, kita boleh mengurangkan berat badan, … [Read more…]
Hari ini hari kedua saya memulakan 3 hari detox & cleanse – sebelum kami benar- benar melakukan 30 Days Prove It Challenge bersama- sama. Ramai yang ingin tahu, mengapa saya masih lakukan detoks sedangkan saya juga buat No Sugar Challenge? Bukan kah No Sugar Challenge itu juga sejenis detoks? Ya betul – buang gula tambahan … [Read more…]
Jus buah- buahan semestinya dipandang sebagai pilihan minuman sihat dan ini tidak menghairankan apabila kita sebut saja “buah- buahan” sememangnya kita akan terus mengaitkannya dengan gaya pemakanan sihat. Namun begitu, tidak ramai yang tahu bahawa jus buah- buahan yang dijual ada kalanya lebih tinggi kandungan gula dan kalori daripada minuman ringan! Benarkah perisa jus buah … [Read more…]
Pengenalan Organ hati merupakan organ di dalam tubuh yang paling besar. Ia terletak di bahagian atas kanan abdomen, di bawah diaphragm dan di atas bahagian perut. Sebahagian kecil daripada organ hati ini memasuki ruang sebelah kiri abdomen juga. Kita tidak dapat merasai hati daripada luar kerana organ hati kita dilindungi oleh tulang rusuk. 10 Fungsi Organ … [Read more…]