Kesihatan Hati Dan Cara Menjaganya

Pengenalan Organ hati merupakan organ di dalam tubuh yang paling besar. Ia terletak di bahagian atas kanan abdomen, di bawah diaphragm dan di atas bahagian perut. Sebahagian kecil daripada organ hati ini memasuki ruang sebelah kiri abdomen juga. Kita tidak dapat merasai hati daripada luar kerana organ hati kita dilindungi oleh tulang rusuk. 10 Fungsi Organ … [Read more…]

Supplement vs Real Food, Apa Bezanya?

Saya biasa ditanya, “Apa beza makan real food dengan supplement, kalau betul nak benefit for body?” Saya percaya, kalau kita berdisiplin dengan real food, mungkin kita tak perlu ambil supplement dengan banyak. Saya kata “mungkin” sebab ada satu benda yang saya rasa penting untuk kita consider antara REAL FOOD VS SUPPLEMENT. Ini antara point penting … [Read more…]

Dua Protokol Intermittent Fasting Paling Mudah

Di penghujung tahun 2018, tiba- tiba saja konsep “intermittent fasting” mendapat perhatian orang ramai, apabila selebriti Lisa Surihani berkongsi rahsia penurunan berat badan beliau melalui kaedah ini. Tapi sebenarnya bukan Lisa sahaja yang dah mencuba intermittent fasting, Hugh Jackman pun sama! Beliau melakukan intermittent fasting ini ketika mempersiapkan dirinya untuk watak Wolverine, dan pada satu … [Read more…]

Ini Sumber Kalsium Anda, Tanpa Perlu Minum Susu Lembu

Sejak zaman berzaman, kita disogokkan dengan maklumat kesihatan yang mengaitkan kesihatan tulang dengan kalsium di dalam produk tenusu seperti susu lembu. Susu lembu dipasarkan dalam pelbagai bentuk, samada susu segar, susu UHT, susu tepung atau susu formula, membawa mesej utama iaitu KALSIUM UNTUK TULANG KUAT DAN SIHAT. Iklan- iklan memaparkan pelbagai mesej yang memberi keutamaan … [Read more…]

Pasti Anda Risau Jika Supplement Kalsium Jadi Punca Sakit Jantung

Terdapat satu kondisi pada jantung yang dikenali sebagai “coronary artery calcium” (CAC),  satu keadaan apabila terdapat butiran kalsium pada dinding arteri pada organ jantung yang dapat dilihat melalui CT Scan. Kalsium ini berkumpul bersama lemak dalam jangka masa yang lama dan kemudiannya boleh mengeras dan menghalang peredaran darah untuk berjalan dengan lancar. Inilah yang meningkatkan risiko … [Read more…]