3 Jenis Sakit Popular Ketika Cuti Hari Raya

Lebih kurang dua hari saja lagi, umat Islam akan menyambut 1 Syawal, dan bermulalah perayaan Hari Raya Aidilfitri yang kebiasaannya berlangsung selama sebulan di Malaysia. Walaupun secara umumnya kita akan bercuti selama 2-3 hari sahaja, namun kemeriahan balik kampung akan berlangsung lebih kurang seminggu lebih awal, dan kemudian bersambung pula di pelbagai acara rumah terbuka. … [Read more…]

Kegilaan Makanan Terproses Dan 10 Rahsia Di Sebaliknya

Kempen No Sugar Challenge yang saya jalankan sejak bulan September 2017, sudah pun masuk bulan ke-7, dan semakin hari semakin ramai yang menyertai group FB kami dan setiap minggu lebih kurang 10 orang akan menyertai bimbingan dalam kumpulan bersama- sama saya. Selepas 15 bimbingan kumpulan dijalankan (lebih 300 orang menyertai), saya menyedari bahawa, kita semakin … [Read more…]

10 Jalan Anda Perlu Buat Untuk Kembali Muda

Ketika saya berusia 20-an, saya kerap mendengar orang- orang tua di sekeliling saya menyebut tentang “jaga badan” sekarang supaya kekal awet muda di masa hadapan. Anggapan saya pada masa itu, kalau tidak “jaga badan” ketika muda iaitu di awal 20-an, bila dah menjelang usia 30-an dan 40-an, kita sudah tidak boleh buat apa- apa. Rupa- … [Read more…]