Saya mahu kongsi tips kawal sugar withdrawal supaya makin lama makin singkat masa withdrawal dan makin kurang sengsara. Saya cadangkan anda ada bekalan BUAH KURMA di rumah, di pejabat, mahupun di dalam beg tangan. Biasanya orang takut mahu makan buah kurma bila buat No Sugar Challenge kerana kandungan gulanya yang tinggi. Ya betul. Buah kurma … [Read more…]
Dalam artikel sebelum ini, saya ada berkongsi tentang keperluan zat chromium yang membantu kita mengawal “sugar craving” dengan berkesan. Hari ini saya mahu kongsi maklumat tentang satu zat yang juga bagus untuk lawan sugar craving, supaya kita boleh pastikan ia ada dalam menu harian kita. Zat yang saya maksudkan ialah ASID LEMAK OMEGA 3. Asid … [Read more…]
Ada satu zat yang kita boleh jumpa dalam makanan, boleh bantu kita kurangkan “sugar craving”. Saya sendiri tidak pernah dengar nama zat ini sebelum buat No Sugar Challenge, sedangkan sudah bertahun- tahun saya amalkan zat tersebut bersama multivitamin harian saya. Nama zat makanan tersebut ialah CHROMIUM. Chromium ini sejenis “trace mineral”- bermaksud tubuh badan kita … [Read more…]
Pada 10 Oktober yang lepas, kita menyambut Hari Kesihatan Mental Sedunia, dan tahun 2019 memberi fokus kepada pencegahan bunuh diri. Di seluruh dunia, seorang akan bunuh diri pada setiap 40 saat, dan statistik ini amat membimbangkan. Di Malaysia, dalam 20 tahun kebelakangan ini, peningkatan pesakit mental adalah 3 kali ganda. Sebagai contoh dalam satu kajian … [Read more…]
Semalam saya ajak kawan- kawan menonton Live bersama DrHilmi Abdullah yang memberi penerangan tentang penyakit gout di page KPJ Pahang Specialist Hospital . Saya susun nota berikut berpandukan apa yang saya dengar dalam sesi Live tersebut untuk sama- sama kita faham dan kongsi bersama keluarga. Semoga bermanfaat. 1- Penyakit gout adalah antara penyakit yang semakin ramai penghidap. Menurut Dr. … [Read more…]