Pertama kalinya selepas lebih setahun saya berkempen No Sugar Challenge di laman media sosial, saya membuka peluang kepada orang ramai untuk hadir ke kelas dan dengar sendiri daripada saya selama setengah hari. Saya menjemput dua orang peserta No Sugar Challenge untuk turut berkongsi pengalaman mereka dan kejayaan yang mereka perolehi setelah memilih gaya hidup No … [Read more…]
Sepanjang saya membuat bimbingan No Sugar Challenge, saya mendapati ramai yang gagal untuk meneruskan hasrat “bercerai” dengan gula, kerana tidak tahan menanggung serangan kemaruk dan ketagihan gula pada minggu- minggu pertama. Kerapkali saya mencadangkan mereka menambah supplement asid lemak omega-3 bagi menyokong tubuh mengharungi sugar withdrawal yang boleh menjejaskan semangat mereka untuk berhenti makan gula … [Read more…]
Usaha mahu meninggalkan tabiat makan gula berlebihan bukan satu perkara yang mudah. Sepanjang saya membantu rakan- rakan dalam kumpulan bimbingan, bukan seorang dua yang kandas pada hari kedua atau ketiga. Tetapi bagi mereka yang bersungguh- sungguh mahu memperbaiki tabiat makan, dengan meninggalkan gula tambahan berlebihan ini, tubuh mereka dapat merasai kelainan dalam masa seminggu sahaja. … [Read more…]
Selepas lebih setahun saya berkempen di Facebook untuk mengajak kenalan dan keluarga mengawal pengambilan gula harian melalui No Sugar Challenge, saya mendapati, cabaran kepada ramai orang ialah bukan terletak kepada pengetahuan mereka tentang makanan bergula, tetapi kepada isu utama tidak boleh melawan ketagihan gula. Semua orang tahu yang makanan dan minuman terproses sangat tinggi gula, … [Read more…]
Sejak zaman berzaman, kita disogokkan dengan maklumat kesihatan yang mengaitkan kesihatan tulang dengan kalsium di dalam produk tenusu seperti susu lembu. Susu lembu dipasarkan dalam pelbagai bentuk, samada susu segar, susu UHT, susu tepung atau susu formula, membawa mesej utama iaitu KALSIUM UNTUK TULANG KUAT DAN SIHAT. Iklan- iklan memaparkan pelbagai mesej yang memberi keutamaan … [Read more…]