7 Superfood Lawan Sugar Craving

Ada satu zat yang kita boleh jumpa dalam makanan, boleh bantu kita kurangkan “sugar craving”. Saya sendiri tidak pernah dengar nama zat ini sebelum buat No Sugar Challenge, sedangkan sudah bertahun- tahun saya amalkan zat tersebut bersama multivitamin harian saya. Nama zat makanan tersebut ialah CHROMIUM. Chromium ini sejenis “trace mineral”- bermaksud tubuh badan kita … [Read more…]

Bagaimana Kesihatan Usus Beri Kesan Kepada Kesihatan Mental

Pada 10 Oktober yang lepas, kita menyambut Hari Kesihatan Mental Sedunia, dan tahun 2019 memberi fokus kepada pencegahan bunuh diri. Di seluruh dunia, seorang akan bunuh diri pada setiap 40 saat, dan statistik ini amat membimbangkan. Di Malaysia, dalam 20 tahun kebelakangan ini, peningkatan pesakit mental adalah 3 kali ganda. Sebagai contoh dalam satu kajian … [Read more…]

Mengenali Penyakit Gout Bersama Dr. Hilmi Abdullah, KPJ Pahang Specialist Hospital

Semalam saya ajak kawan- kawan menonton Live bersama DrHilmi Abdullah yang memberi penerangan tentang penyakit gout di page KPJ Pahang Specialist Hospital . Saya susun nota berikut berpandukan apa yang saya dengar dalam sesi Live tersebut untuk sama- sama kita faham dan kongsi bersama keluarga. Semoga bermanfaat. 1- Penyakit gout adalah antara penyakit yang semakin ramai penghidap. Menurut Dr. … [Read more…]

Tak Boleh Tinggalkan Gula, Saya Takut Kena Hypoglycemia!

Kerap kali apabila saya menyuarakan cadangan kepada kenalan dan kaum keluarga tentang No Sugar Challenge, mereka akan menyuarakan kebimbangan tentang “hypoglycemia” – kurang gula, rasa menggigil, pitam dan sebagainya. Apakah Sebenarnya “Hypoglycemia”? Hypoglycemia ialah SIMPTOM yang dialami oleh pesakit diabetes jenis 1 dan jenis 2. Ia berlaku apabila gula dalam darah merosot dan apabila hypoclycemia … [Read more…]